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您可以使用手机QQ邮箱注册QQ号码，具体步骤如下。

1、打开QQ邮箱应用并登录您的QQ邮箱账号。

2、在邮箱首页或设置中找到“注册新账号”或“开通QQ账号”等相关选项。

3、根据页面提示，输入您的手机号码，并设置登录密码。

4、完成验证码验证后，即可成功注册QQ号码，此时您可以使用您的手机QQ邮箱账号作为QQ号码登录QQ。

注册时输入的手机号将作为QQ账号，建议您牢记，如果遇到任何问题，您可以联系QQ客服以获取帮助。